Красивые зубы

Каждый человек мечтает о красивой улыбке и соответственно красивых зубах. Но для этого зубам нужно обеспечить хороший ежедневный уход. Большинство людей чистят зубы не правильно, хоть и делают это два раза в день. Как известно, залог здоровья – чистота. И сейчас речь пойдет о том, как нужно правильно и эффективно чистить зубы.

Для чистки зубов вам пригодиться обычная или электрическая зубная щетка. Чистить щеткой зубы следует два раза в день: утром и вечером, разумеется, после приема пищи. Чаще этого делать не рекомендуется, так как, в противном случае, это может негативным образом сказаться на состоянии ротовой полости. В течение дня, даже после небольших перекусов, нужно рот прополоскать водой или же пожевать в течение минут пятнадцати жевательную резинку без сахара.

Что касается выбора зубной пасты, то на сегодняшний день их выбор настолько огромен, что порой выбрать какую-то одну оказывается довольно сложно, да и не нужно. Потому как стоматологи рекомендуют чередовать их. Предпочтение рекомендуется отдавать тем пастам, которые в своем составе содержат фтор, предотвращающий развитие кариеса. Что касается отбеливающих паст, то их не рекомендуется использовать постоянно, в противном же случае, чувствительность зубов может повыситься. Следует сказать, что ультразвуковая зубная щетка отлично справляется с зубным налетом

Чистка зубов включает в себя несколько разных движений: язычные и щечные поверхности зубов следует чистить по направлению от десны выметающими движениями. Жевательные поверхности зубов нужно чистить возвратно-поступательными движениями и круговыми. При чистке не стоит сильно нажимать на щетку. Чистить зубы следует в течение четырех минут, при этом не стоит забывать и про массаж десен. Каждую чистку зубов нужно заканчивать чисткой языка, ведь именно на нем скапливается больше микробов и налета. Язык нужно чистить от корня к языку выметающими движениями, используя при этом или зубную щетку, или же специальную лопатку.

Вечернюю чистку зубов необходимо закончить очисткой межзубных пространств, используя зубную нить, которая иными словами называется флосс. Именно она позволяет эффективно удалить остатки пищи. Уход за зубами будет неполным, если вы не будете использовать ирригатор для полости рта.

В случае воспаления десен, необходимо периодически жевать прополис. Не стоит употреблять в пищу и не пить сильно холодные или, наоборот, сильно горячие продукты, напитки. Не рекомендуется злоупотреблять сладким. Для самоочистки зубов, включить в рацион питания как можно большее количество твердой пищи.

При соблюдении всех вышеописанных рекомендаций, ваши зубы всегда будут оставаться здоровыми, крепкими и красивыми.