Сауна – панацея для женского организма

Все знают о том, что посещение сауны является очень полезной процедурой. Про это оздоровительное мероприятие особенно важно не забывать женщинам, ведь они постоянно стремятся совершенствовать свою красоту, удерживать как можно дольше ускользающую молодость. Сауна – настоящая панацея для представительниц прекрасного пола, она очищает кожу, делает ее более упругой, выводит ненужные элементы из организма, снимает накопившуюся усталость, а также нормализует обмен веществ.

Почему же для женского организма больше подходит именно сауна? Потому что она переносится намного легче, чем традиционная баня, для посещения которой необходима определенная сноровка и крепкое здоровье. Тем не менее, оздоровительный эффект, который дает сауна, ничуть не меньше. Но для того чтобы извлечь максимальную пользу из ее посещения, важно знать некоторые основные моменты.

Для начала следует подготовить все необходимое, что вам понадобится в сауне. Обязательно нужно взять простыню, полотенце, сланцы, а также шапочку или дополнительное полотенце для волос. Также вам пригодятся разнообразные косметические средства: скрабы, кремы. Во время проведения банных процедур организм теряет большое количество жидкости, запас которой понадобится восполнить. Поэтому возьмите с собой воду, чай, всевозможные травяные отвары. Если же это будет VIP сауна, все необходимые атрибуты вам предоставят на месте.

Перед тем как заходить в парную, не забудьте ополоснуться в душе теплой водой. Затем наденьте шапочку для волос, это обязательно нужно сделать, если вы не хотите, чтобы ваши локоны пострадали от высоких температур. Первый сеанс в парной не должен превышать 5 минут. Никогда не ориентируйтесь на других людей, у всех разное здоровье, помните, что лучше не рисковать. Чтобы сауна оказала оздоровительное действие, необходимо отдыхать не меньше 20 минут между заходами. В это время можно пить воду, чай.

Наносить разнообразные кремы на кожу лица и тела следует только во время отдыха. Ходить с масками в парную нельзя. Потому что во время нагревания тела организм мобилизуется и старается вывести все шлаки, очистить кожу. А вот когда происходит постепенное охлаждение, наоборот, впитывает питательные вещества. Не теряйтесь, если вы что-то забудете. Многие заведения (например, сауна у метро Баррикадная) имеют консультантов, которые ответят на все ваши вопросы.